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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳

气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
 、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。