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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。