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在这个时节该如何调理养 生？宋

曙霞
认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。