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　　在这个
时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。