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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有
芬芳 气味的

蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。