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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日
吃
春芽”，也
就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食
物，以免肝火上炎。