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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“  春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。