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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有
芬芳气味的蔬  菜，如韭菜 
、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。