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　　在这个时节该如何调理养
生 
？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔 肝。
另外， 俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。