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　　在这个时节该如
何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称
“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿
的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。