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　　在这个时节该如何调理养
生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、 蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。