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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免
肝火上炎。