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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝  。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说
这个季节 
可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。