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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。