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　　在这个时 节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜 、 荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。