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在
这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”，
也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。