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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
 为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜 、香椿

等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上
炎。