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　　在 这
个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃

鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。