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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也  就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免 肝火上炎。