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　　在这
 个时节该 如何
调理养生
？宋曙 霞认为

，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。