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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺 激食物，以免肝 
火上炎。