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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔
肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 
芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。