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　　在这 个时节
该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食 上可多

吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。