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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火
上炎。