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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。