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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如  韭  菜、香
菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。