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　　在这个
 时 节  该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮 食上
可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。