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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”
，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或  少食 辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。