六十路の高齢
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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜 、葱、蒜 
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 
芽 ，比  如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。