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　　 在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴
 苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。