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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。