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　　在这个时
节该如何调理 
养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。