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　　在这个时节该
 如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗 、莴苣等，禁食或
少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。