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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬
芳气  味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春  芽”，也就是 
说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝 火上炎。