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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物  ，以免肝火上炎。