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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃 
有芬芳气

味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免
肝火上炎。