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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。