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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春
芽”，也
就是
说这个季节可吃鲜
绿的嫩

芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。