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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 
食 上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。