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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳  气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。