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　　在这
个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香 菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。