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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬 菜 ，如韭  菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 
日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。