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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜
  、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。