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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿  等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或
少

食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。