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　　 在这个时
节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬  菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。