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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。