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　　在这个时
 节
该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如
豆 芽

、蒜  苗 、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食


物 ，以免肝火上炎。