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这个时  节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁
食或少食
辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。