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　　在这个时节该如何调理养 生？宋  曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏
肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或
少食辛辣
 刺 激食物，以免肝火上炎。