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　　在这
个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春
日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。